CORPS - ESPRIT - ÂME
en harmonie
le yoga ~ l’unité
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La présence
Tout commence par la présence à soi, à son corps, aux émotions, aux mouvements et à la vie qui s’écoule à l’intérieure. Le yoga c’est avant tout la conscience de tout ce qui se passe en nous refléter à l’extérieur. Présence, observation, conscience.
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Le Mouvement
La vie c’est le mouvement. Tout change, tout bouge tout le temps! En yoga, on apprend que notre corps aussi bouge et se transforme constamment. Prendre conscience de notre état global nous permet d’adapter nos mouvements en fonction de nos besoins, sans forcer, accompagner.
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LA Respiration
La respiration c’est l’oxygène qui alimente l’entier de notre corps, ce qui nous maintien en Vie ! Combien de fois oublions nous de respirer longtemps, consciemment et de créer de la place en nous pour laisser vivre? En yoga, chaque mouvement est accompagné de la conscience respiratoire.
sessions collectives & privée yoga / respiration
La respiration est ce que nous avons de plus sacré et vital. A l’aide de la respiration on peut rapidement calmer notre esprit, réguler notre système nerveux et donc accroître notre vitalité. On peut se décharger des poids accumulés dans le corps et revenir à notre sagesse intérieure.
En à peine 15 minutes il est possible de totalement changer notre état interne avec des “Kriyas” qui sont des mouvements répétitifs coordonnés à la respiration et qui permettent un shift instantané d’énergie!